Сразу сохраняй себе, если:
•не хочешь бежать под нож к хирургу и подтягивать, ушивать, закачивать в попу свой собственный жир с живота (как это делают большинство блогеров, сея тем самым пищевые расстройства, депрессию у женщин, не способных на однодневные перемены)
Как вы видите у меня в сториз-это постоянная дисциплинированная рутинная работа без оправданий, поблажек, вне зависимости от количества детей, родов, лет, это сбалансированное питание и честность.
Честность по отношению к себе. Хочу ли я быть здоровой? Хочу ли я быть сильной и полной энергии? Хочу ли я для этого прикладывать усилия, а не кромсать своё и без того поработавшее тело? Хочу ли я, видя результат, радоваться за себя! Хвалить себя! Что я хочу! Могу! И делаю!
Не надоело ли тебе ругать себя и втягивать машинально живот при просматривании подобных видео в соц.сетях? И иметь вечное сожаление на лице при разглядывании себя в зеркале?
Начинай прямо сейчас 🤜🏼
Вот тебе мои простые топ-3 упражнения с резинкой (надеюсь, у всех есть этот must have дома?):
1) Касание пола в разные стороны в резинке
2) Разгибание бедра в упоре на локти в резинке
3) Отведение бёдер в резинке
Повторяй и хвались мне своим результатом через пару месяцев!
🤍Follow me to love yourself 🤍